L’insonnia e gli Adolescenti – 6 campanelli d’allarme da non sottovalutare

La luce del computer e del telefono utilizzati fino a tardi così come gli stimoli concreti dei giochi o relazionali delle chat aumentano i livelli di cortisolo (l’ ormone dello stress) e bloccano la produzione della melatonina (l’ormone che favorisce l’addormentamento).