Training Autogeno e Rilassamento guidato

Laboratorio di tecniche rilassamento per imparare a recuperare l’innata capacità di rilassarci che tendiamo progressivamente a perdere a causa dei ritmi quotidiani

Training Autogeno e Rilassamento guidato

Laboratori per adulti

Con la Dott.ssa Bonansegna Marta

Il Training Autogeno è una tecnica di rilassamento che consente di recuperare la capacità di rilassarci che possediamo fin dalla nascita e che tendiamo progressivamente a perdere a causa dei ritmi stressanti e veloci che ogni giorno siamo costretti ad affrontare. Il Training Autogeno aiuta a recuperare rapidamente le energie psicofisiche, a migliorare la capacità di gestire difficoltà, le tensioni e le situazioni stressanti. Aiuta a migliorar le proprie prestazioni in svariati settori (scolastico, lavorativo, sportivo…) e a potenziare l’efficienza le capacità mnemoniche e di concentrazione.

Destinatari: adulti di tutte le età

Durata: 8 incontri della durata di un’ora e mezza l’uno.

Data di inizio: nella settimana dal 23 al 28 di Gennaio. Il lunedì mattina; il mercoledì e/o venerdì pausa pranzo o alle ore 19.

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